皆様の健康を守るために役立つ情報をお届けします
福岡歯科では、お口や身体に関する様々な情報、そして近代歯科医学に代替医療をドッキングした“こころ”と“からだ”にやさしい『歯科統合医療』についての情報をメールマガジンで皆様に配信しています。配信は、毎月10日と25日の２回です。
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4/13 ★メールマガジン第302号★
春の光が心地よく、
新しいことが始まっていく季節ですね。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
今回は、日本橋茅場町院
歯科医師 青木映璃先生
からのメルマガです。
●お口の豆知識とセルフチェック●
さて、来たる4月18日は
「よ（4）い（1）は（8）の日」。
今日はこの記念日にちなんで、
「お口の健康維持に役立つ知識」と
「セルフチェック」をご案内いたします。
==お口のセルフチェック==
まずは、今のご自身のお口の状態を
そっと確認してみてくださいね。
・歯ブラシの毛先、後ろから見て
はみ出していませんか？
・歯磨きのとき、ときどき
歯ぐきから血が出ませんか？
・冷たいものや熱いものが
歯にしみることがありませんか？
・最後に歯医者さんへ行ったのは
「半年前」より前ですか？
・鏡を見ると、歯の根元に茶色の汚れや
白い塊がありませんか？
初期のむし歯や歯周病は、
自覚症状がないまま
進んでしまうことがほとんどです。
セルフチェックだけでなく
定期検診は必要になります。
＝＝お口の健康を保つための「3つの指標」＝＝
①4月18日に込められた「数字」
この日は「80歳になっても
20本以上の歯を保とう」
という8020運動から生まれました。
「20本」あると、ほとんどの食べ物を
美味しく食べられると言われています。
10年後、20年後も大好きな人と
美味しいごはんを囲むためにも、
「お口の健康状態を見直す指標」になります。
②春の口腔乾燥（ドライマウス）への注意
新生活の緊張やストレスにより
唾液の分泌が減少すると、
お口の自浄作用が低下し、
むし歯や口臭のリスクが高まります。
こまめな水分補給とリラックスを
心がけましょう。
③歯ブラシの「見えない寿命」
毛先が広がっていなくても、
1ヶ月ほどでコシが弱まり、
汚れを落とす力が約6割も
ダウンしてしまいます。
月に一度歯ブラシを替える習慣を
取り入れましょう！
歯科医院は「痛みが出てから治療する場所」
から「健康を維持するために管理する場所」
へと変わっています。
「よい歯の日」をきっかけに、
プロによるクリーニングでお口を
ピカピカにリフレッシュしませんか？
新年度を万全のコンディションで過ごせるよう、
私たちがサポートいたします！
日本橋茅場町院
歯科医師 青木映璃
【毎月10日、25日配信】
★医療法人社団明徳会福岡歯科★
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