皆様の健康を守るために役立つ情報をお届けします
福岡歯科では、お口や身体に関する様々な情報、そして近代歯科医学に代替医療をドッキングした“こころ”と“からだ”にやさしい『歯科統合医療』についての情報をメールマガジンで皆様に配信しています。配信は、毎月10日と25日の２回です。
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10/11 ★メールマガジン第218号★
【【食欲の秋】】
いつまでも美味しく食べるために
定期的な歯のメインテナンス
お待ちしております。
今回は、医療法人社団明徳会
福岡歯科統合医療研究所DC
主任 大山美優
からのメルマガです。
●歯ぎしり・くいしばりの予防●
歯がしみる・歯が痛い・
歯が欠けた・顎が痛い…
この原因はなんだと思いますか？
これらの症状は、
「歯ぎしり」と「くいしばり」が
原因の可能性があります。
歯ぎしり・くいしばりは
ストレスを解消するための
防御反応のひとつですが、
そのせいで歯を傷めたり
せっかく作った歯の被せ物が
壊れてしまうことも
少なくありません。
寝ている間の歯ぎしり・
くいしばりを完全に
止めることは難しいですが
寝る前のちょっとした工夫によって
少なくすることは出来ます。
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まずは、福岡歯科の歯科医師直伝！
の方法をご紹介します。
①ゆっくりとお風呂に
浸かってから寝る。
②寝る前に、パソコンや
スマートフォンを見ない。
③布団に入って「歯ぎしりしない」
「歯ぎしりしない」と唱えてから寝る。
そして、福岡歯科と連携する鍼灸院の
鍼灸師直伝！
寝る前に、手首の小指側にある
「神門」というツボを、
左右120回くらい指圧する。
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これらの方法で
交感神経を緊張させることなく
副交感神経を優位にすることで
歯ぎしり・くいしばりを
予防することが出来ます。
さらに、夜間用マウスピース
（ナイトガード）を装着して
おやすみいただくと
歯を守ってくれて
被せ物の破損防止にも
なりますのでオススメです。
「歯ぎしり」「くいしばり」が
気になる方は、お気軽に
担当医までご相談ください。
医療法人社団明徳会
福岡歯科統合医療研究所DC
主任 大山美優
【毎月10日、25日配信】
★医療法人社団明徳会福岡歯科★