8月に入り、絶頂の暑さとなってますが、皆さん体調はいかがですか。
先日、我がセクションの“歓迎会・快気祝い”と言う名の、飲み会がありました。
三田にある患者さんが営む『島ふうりん』
という沖縄料理のお店です。
ゴーヤやもずく・海ぶどうなど、免疫力アップや血液サラサラになり、体力が落ちる夏の暑いこの季節にはもってこいの料理を堪能しました。 沖縄料理は体にとってもいいですよ！
料理だけでなく、オリオンビールや泡盛のお酒もいただき、とっても楽しい夜となりました。

たまにこうして仕事の仲間とお酒や料理を囲んでワイワイ(ワイワイどころではないですが…)すると、セクション内のチームワークの良さを改めて感じられます。

良い意味で個性の強いスタッフばかりですが、私はこの中で仕事が出来る事を幸せに思います。

夏の暑さに負けず、楽しく頑張りましょう！！！

最近日に日に暑くなってきました。
もうすぐ梅雨入りの季節になります。
そろそろ洗濯物が乾きにくくなる季節ですね！
みなさん、梅雨時のお洗濯に何かひと工夫したりしていますか？
私はエアコンの除湿を使用してカビ対策をしております。

もう早いことに入局して半年が経つとともに、
新潟から引っ越して寮生活を初めて半年が過ぎました。
最近やっと寮生活にも慣れてきて、気持ちに余裕が出てきました。

先月新人オリエンテーションに参加した際に、私が一番印象に残ったのが、
福岡明会長の「いつも感謝の気持ちを忘れない」と言うお話です。
私の母もいつも「何事にも感謝ししなさい」と
口癖のように言っていたのを思い出しました。

自分に気持ちの余裕がある時は実行できるのですが、
マイナス思考の時や物事が上手くいかない時になかなか実行できません。
ですが、そういう時こそ周りに感謝すべき時なのかなぁ
とあとから気付くことがあります。
そういう時は一時的に感謝できなくなってしまっても、
あとから気付いて感謝できればよいのかなとも思います。

これからもたくさんのことに感謝しながら、
日々過ごしていけたらなぁと思います。

みなさんこんにちわ(^^)
最近は暖かくなったり寒くなったりと体調を崩したりしていませんか？

もうすぐ４月、わたしが福岡歯科に入社して１年がたとうとしています☆
福島から上京してもうすぐ４年目です！
仕事にも慣れて毎日先生や先輩たちからいろいろ吸収しながら
楽しい社会人生活を送っています！

そこで、今ＨＰを開いてるみなさん、
最後に歯医者さんに行ったのはいつだか覚えていますか？

２、３年前、もしくはそれ以上昔…の方は危険ですよ〜(>_<)
歯医者さんに来る機会は痛みが出たり腫れてしまったり、
症状が出ないと実際行かない方がほとんどだと思いますf^_^;
でもそうなってしまってからでは遅いのですm(__)m！
最近ではお口の中健康は、身体全体の健康の基準となると言われています。
３ヶ月や半年のメンテナンスでまずはお口の中を常に健康にしてあげてください☆

いつでもお気軽にアポイントのご連絡お待ちしております☆

もうすぐ社会人２年目で、私もスキルアップして毎日頑張ります☆

皆さん、新年明けましておめでとうございます。
2010年になってもう１カ月が過ぎようとしていますが、いかがお過ごしですか？

年明けから急に冷えこむ日が続いたり、かと思えば春のように暖かい日が続いたり気温の変化が激しい毎日ですが、体調管理ちゃんと出来てますか？
年末年始で生活のリズムが狂ってしまったり、疲れがたまっていたりすると体調をくずしやすくなりますよね。
私の自慢はもう15年以上、風邪をひいていないことです！！
よく○○は風邪をひかないと言いますが、決して私が○○というわけではないと思うのですが・・・
ではなぜか？
そう聞かれると自分でもよくわからないですけど、強いて言えば３食ちゃんと食べ、よく眠ること。
そんなことってお思いの方も多いかもしれませんが、それぐらいしか思いつかないんです。
もちろん、うがい手洗い等基本的なこともかかさずにしていますよ。
だけど健康管理に大事なこと、それはやっぱり普段の生活習慣ってことだと私は考えます。
今年も健康に１年過ごすため、皆さんも１年の始まりの今、生活習慣を改めてみてはいかがでしょうか？

みなさん、こんにちは。
私事ですが、うちの祖母、100歳になりました！！

超マイペースですが、まだまだ元気！みんなのお皿を洗ったり、無理して洗濯物や布団まで取り込んだり、まだ明るいうちにせっせと戸締りを始めたり・・・・明治生まれは座っていられないそうです。

祖母の若さの秘訣は、昔、化粧品のセールスレディの仕事でたくさん歩いていたこと、総入歯だけど、「これ、初めて食べるわ」となんでも美味しそうに食べること、でしょうか。好きな食べ物はフライドチキン、お酒も大好き、楽しそうに飲んでいます。

仕事が休みの日にくつろいでいる私の横で、いつもまめに動いている祖母、とてもかわいい女性です。いつまでも元気でいてね！

「食生活の大切さ」
皆さん！こんにちはm(__)m歯科助手の岸本でございます！ヾ(≧∇≦)〃
さて、インフルエンザが流行してる今、マスクをしてる方を見かけます！
マスクをしてるだけでは、感染予防にならず…手洗い・うがいが予防になるそうです！
感染予防を調べると…免疫力をアップさせること、それには腸内環境を整えることが大切だそうです。
腸内環境を整えることで、免疫がアップ、肌荒れ防止やダイエットと、まさにいいことばかりです。

さて、腸の中の細菌の数は、一体いくつあると思いますか？
なんと１０兆個、重さにすると１００ｇから、１kgです。
腸内細菌は大きく善玉菌と悪玉菌に分けられ、善玉菌を優性に保つことが必要ですが、 暴飲暴食やストレスでそのバランスが崩れてしまいます。

そこで善玉菌が多い状況になる、免疫力を高める朝食の組み合わせを考えてみました。
・炭水化物（パンなど)
・たんぱく質（卵・ハム）
・ビフィズス菌・ラクトバチルス菌等（ヨーグルト＋はちみつ)
・亜鉛・セレン等(ゴマ)
・ビタミン類等(ナッツ野菜ジュース)
いかがでしょう？
私は、季節の変わり目によく風邪を引いて体調を崩すので、体調を整える意味でも、毎日、ヨーグルトを食べることにしてます！
腸は、健康のバロメーター。腸内環境を保って、腸内細菌を育て、免疫力をつけることで、健康へと導きます！
皆さんも、食生活を見直して、健康になりましょう！＼(^o^)／

４月から社会人として働き始めてもう２ヶ月になろうとしています。

山口県から上京して、東京という大都会の慣れない環境の中でいかに体調を崩さないように疲れを溜めないように、生活リズムを整えることを優先にしてきました。

特に食事は毎日の生活にとって非常に重要なものですので、好きなものだけ食べるのではなく、なるべく栄養バランスが偏らないようにしたいですね。

不快症状は脳から発せられるＳＯＳのサインです。このサインを軽視すると症状はどんどんエスカレートして、取り返しがつかないほど進んでしまいます。
そこで、ツボです!!
脳には体中の情報が集まっていますが、脳は神経とつながっており、神経は体中のたくさんのツボとつながっているのです。脳からのサインを敏感に察知できます。
しかもいつでもどこでも手軽にできて、速効性があるのがツボ押しのうれしいところ。リラクゼーションにもなります。

福岡歯科では患者様の治療中の痛みを和らげたり、リラックスして受けれるように低周波を使いツボを刺激する方法も取り入れております。

これからも患者様を第一に考えられる、心から福岡歯科に来て良かったと思っていただけるよう、頑張っていきたいと思います。

新年度がスタートしたと思ったら、あっという間に緑がきれいな季節になりました。郵船院にも新人が二人加わり、より一層明るい雰囲気で皆協力し合いながら日々の診療を行っております。

　さて、先日院長と舞台を観に行って来ました。患者様が出演するとても有名な舞台で、他のキャストも超豪華！！舞台の内容もとても素晴らしいものでした。院長と一緒に、普段なら絶対に行くことのできない楽屋へ案内され、舞台を終えた患者様にお会いする機会を設けて頂きました。福岡歯科で関わることが出来たからこそ、訪れたチャンス！とてもドキドキしました。舞台であんなに華やかに輝いていた患者様が私達にもすぐに気付いて下さって、御礼を言って下さいました。たくさんのファンがいる中、私達を覚えていて下さったことが何よりも嬉しかったです。「気付いてくれた…覚えていてくれた！」こんなにも良い気持ちになるとは思いませんでした。

私も、郵船院の受付として、たくさんの患者様と関わる中で、「私のこと覚えていてくれたんだ！」と思わせたい！また目標が増えました。患者様にどんどんお声掛けして、がんばります！皆さん、待っておりま〜す！

桜の花が咲き暖かくなってきました。皆さんいかがお過ごしでしょうか？

　わたしは最近、料理をするようになりました。仕事帰りにスーパーできょろきょろしながら献立を考えるのが楽しいです。 まだまだ勉強中でレパートリーが少ないのですが楽しく身につけて行こうと思っています。

　あと栄養が偏らないように考えるのも大事ですね。 お肉ばかりになりがちですが野菜も気にして食べるようにしています。 食べる事は1日の活力！バランス良く食べイキイキと毎日を過ごしたいものですね。

そして食べた後は必ず歯磨きを忘れずに！

私たちがつけている、このバッチはなんでしょう？

これは福岡歯科のエコロジスト・福岡博史理事長が出版した本「歯と口を治せば、からだの不調は治る！」にちなんでできたオーラルエコバッチです。

今エコが流行っていますが、このバッチは「お口の中にエコがあり、笑顔がある」というステキなデザインです。これで私もエコロジストの仲間に入れられてしまいました。

皆さんもお口の環境を整えて、健康になりましょう。

最近気温の変化が激しいですが、体調は大丈夫でしょうか？

日々生活していく中で、必ずストレスは溜まると思います。

私のストレス解消方は、アロマを使うことです。お風呂のお湯に数滴入れたり、加湿器の水に混ぜたりして、部屋いっぱいを自分の好きな香で満たします。あとは、その日の気分によっても香を変えますし、ボディーマッサージをしたりもします。

サンデンタルには、メディカルルームがあるので、よい香と、診療室とはまた別の音楽が流れており、異空間な感じが心を穏やかにしてくれます。

日々の生活で何か心を癒すものがあると嬉しいですよね。

だんだんと暖かい日が多くなり、過ごしやすい季節になりましたが体調を崩したりしていませんか？

私はこの前実家に帰ったのですが、家の庭にはたくさんのお花が咲いていました。私は生まれた時から高校卒業まで変わらなぃ場所と変わらない庭に住んでいました。しかし綺麗だなぁと思って庭をまじまじと見たのはこれが初めてでした。今までそれが当たり前と思っていたのかもしれません。

何事も当たり前と思わず新鮮な気持ちで頑張っていきたいです。そうすると何か新しいものを発見できるかもしれません。今回私はそのお花達にとても癒やされました。いつも大切に世話をしてくれてる祖母に感謝です。皆さんも感謝の気持ちを忘れないで頑張りましょう。

きれいだった桜も終わり、早くも新芽がちらほら…。
皆さんは今年、お花見に行かれましたか？
私はいつもより足を伸ばして、鎌倉、たまプラーザ、杉並に行き、満開の桜に癒されました。

しかし、年度末から仕事が忙しく、心は癒されても体の疲れは残ったまま…。そんな時、私の駆け込み寺は当院併設の鍼灸マッサージ院・ＲＩＭ！

私の歪みに歪んだ体を、癒し系整体師の先生が整え、その後、美人リフレクソロジストの先生がやさしく足をマッサージ…、あ〜〜幸せ…。
先生は「本当の疲れを取るためには、血液やリンパの流れを良くすること」「そのために体の歪みを本来の形に戻すこと」ということを詳しく教えてくれました（＾＾）。

新年度が始まり、お仕事がお忙しい皆様！
その疲れ、体の歪みを取る事で楽になるのでは？？
一度、ＲＩＭの素敵な先生方に癒されてみてはいかがですか？？

まだまだ寒い日が続いていますね。
みなさん風邪をひいたりしていませんか？
私は今年ひどい風邪をひいてしまい、それ以来、よく嗽（うがい）をするようになりました。本来なら医療人として、以前から実行するべきなのですが・・

さて、祐天寺院は地域密着型の歯科医院ですので、火曜日から金曜日までの診療時間が10時から20時と長丁場です。そのため、診療の合間に休憩を頂き気分転換をしています。

その一つとしてはやはり！！！あま〜いお菓子を食べることです！！！
先日の事ですが、某院長は「血糖値を上げて頑張るゾ〜！！」と言って、大きな最中を物凄い勢いで食べていました。

私も早食いなので気持ちは非常によくわかるのですが、食べる時はよく噛んでゆっくり食したいものです。そして、よく噛めないな、おかしいな？と感じた時は是非福岡歯科に足をお運びください。もしかすると、思わぬ発見（あまりない方が良いかもしれませんが！？）があるかもしれませんよ。

寒さが増し、布団から出るのがツライ時期となりました。
満員電車もキツイし、仕事のストレスもあるし.....
そんな自分に鞭打って頑張っている今日この頃です。

そんな自分へのご褒美は？
私の場合は休日のアロママッサージです。まさに至福の時!!
(もちろん休日でなくてもご褒美はありますよ)

みなさんはどうですか？ 自分を大事にしていますか？
夜景の素敵なレストランに行くも良し、一泊二日で近場の温泉に行くも良し...
ストレス発散方法は人それぞれですがカラダもココロも元気じゃないと仕事にも支障をきたすと思いませんか？私は『自分を大切にできない人が人に親切にできるわけない』と思っています。今日はあいにく休日ではないので自分へのご褒美はお昼休みの《チョコレート》です。

すっかり秋ですね！食欲の秋です。おいしいものをおいしく食べるために、歯はとっても大切です。よく噛まないと内臓にも負担をかけてしまいます。たくさん噛むことは、脳にもよい刺激になるそうです。

歯の状態は、お口の中だけでなく、全身の健康に関係しています。
皆さん！定期的に検診に行ってますか？

歯のためにも、体のためにも、半年に一度は検診に行きましょう。 虫歯も小さいうちに発見できますし、歯石を除去したり、歯の磨き方を指導してもらうだけで、お口の中の状態はぐっとよくなりますよ！お待ちしていま〜す！

段々と夏が近づいてくるのが実感できるようになりましたね。太陽の光がきびいしい季節、皆さんいかがお過ごしですか？私はGWに帰省した時、父が少しくたびれた財布を使っていたので、先月の父の日のプレゼントに、牛革の財布を贈りました。それから健康面のことも考えて、当院イチオシの歯磨剤、「aiデンタルジェル」も一緒にプレゼントしました。

「aiデンタルジェル」は歯周病予防の他に、研磨剤や発泡剤といった添加物が入っていないため、身体にとても優しいので、父だけでなく母にも贈ろうと思っています。皆様も御家族へのプレゼントにいかがですか？御自分の健康の為にもおすすめです。

日頃なかなか感謝の気持ちを言葉にできない私ですが、この日だけは素直に「ありがとう」と伝えることができました。 「ありがとう」の言葉にはとてもいいパワーがあるそうです。慣れないと言いにくい言葉ですが、言ってよかった！皆さんもどんどん使いましょう！ 「ありがとう！」

ゴールデンウィークも終わり、夏日の気温が続いていますが、体調を崩したりしていませんか？五月病の話も聞きますが、皆さんの周りでそんな方はいらっしゃいませんか？

私はこの連休中に、長野の実家に帰り、母と、８９歳の祖母と温泉に行ってリフレッシュしてきました。山に囲まれて森林浴も出来て…、マイナスイオンのせいか、長野にいる間は髪がサラサラになります。

福岡歯科でも備長炭を置いたり、ユーカリオイルを置いたり、患者様がリラックスできる環境づくりをしています。皆さんの自宅や職場はどうですか？健康な体があって、仕事が出来たり遊びに行けたりするものです。ちなみに祖母の健康法は「畑に自分の食べたい野菜を作り、疲れたら自分でマッサージしてよく眠る」です。とっても元気で、いろんな習い事をしています。皆さんも日頃から体調をチェックして、健康な体を維持してくださいね！

梅や桜の木が色づきはじめ、寒さも和らいできました。
暖かくなると心もウキウキして、何か新しい事を始めたくなりませんか？
私は冬に溜め込んだ脂肪を解放するため、スポーツジムに通い始めました！！マシンやスタジオで汗を流すと、ストレスも発散できて、たるんだ筋肉も大喜びです。

ところで皆さんは上手にストレス解消できていますか？中にはストレスだと気付かず、身体が悲鳴をあげている人もいます。気づいた時には手おくれにならないように、たまには自分自身を見つめなおす事も必要ですね。

心と身体は一体。心がどうにもならない時は、是非是非、身体からアプローチしてみてください！！何らかの変化があるはずですよ〜。

寒い毎日が続きますね。昨年に比べ、暖かい日が続いていたのに・・・寒がりな私にはつらい季節です。
　
さて、話は変わりますが、「ゴッドハンド」と呼ばれているエステティシャンのお話をさせてください。「彼女のオイルマッサージを受けると、一度で体がすっきりしたことが実感できる！！」と芸能関係者から大絶賛されている女性の方です（29歳）。その方は、問診には余り時間をかけず、まず、「体を診て、触って」お客様の体を感じることを大事にしているそうです。

『百聞は一見にしかず』ただ漠然と見るのではなく、きちんと五感を使い『見る』『診る』ことはとても大切なことだと思いました。私も見習って、日々の診療に生かせるようにしたいものです。ちなみに、「ゴッドハンドエステティシャン」は黒い食物を毎日摂るそうです。なんでも美容に欠かせないとか・・・。私もがんばって食べようかな〜（でもあまり好きじゃない・・・！？）

すっかり秋らしくなってきました。季節の変わりめは体調をくずしやすいので、体調管理に気をつけてくださいね。

さて、皆さんは「脚がむくむ」という経験はございますか？私たちは基本的に立って仕事することが多いので、どうしても脚がむくみます。私はそれを解消するために、アフターにスポーツクラブを利用したり、オフにマッサージにかよったりしています。当法人にあるRIMにも通っているのですが、ある時先生が、私の脚を見て、「滞ってますね・・・。」と一言。その日は脚のマッサージを中心にしてもらいました。さらに、脚がむくんだ時には足首を回すと良いというアドバイスもいただきました。（１００回ずつ！）それを聞いて私は暇な時には足首をグルグルまわしています。

人にマッサージしてもらうのって、気持ちいいものですよ。皆さんも活用してみては？