こんにちは。
今年の冬は本当に寒かったですね。

私はこの冬、お鍋で温まり、寒さを乗り越えました。
中でももつ鍋は大好きで、医院近くにある
博多もつ鍋“はらへった”さんには職場の仲間と数回お邪魔しました。

ココは患者さんのお店なんですが、料理も美味しいですし、
接客も丁寧で、お店はいつも活気があり、行く度にパワーを頂いてます。

まもなく季節は春、暖かくなっていきますが、みんなで楽しく
美味しいお鍋を囲んでスタミナを付け、これからも元気に頑張っていきたいと思います。

今年の冬は、本当に寒い日々が続き、 体調を崩してしまった方も多かったのではないでしょうか。 風邪やインフルエンザの流行、肩コリ腰痛の悪化など、 いつ自分の身に起こるか分かりませんので、常に予防が大切です。 手洗いうがいは、もちろんの事。規則正しい生活・ 睡眠、バランス良い食事。 とは言え、私自身なかなか出来ていません…。

それでも、この冬を元気に過ごせています！ 心がけているのは『冷え』予防です。 東洋医学では『冷えは万病のもと』と言われるほど、 様々な不調の要因となりえるのです。

もしかすると、日頃の慢性疲労や気分が すぐれない日が続くといった症状も、 『冷え』からくるものかもしれません。

自分で意識してからは、防寒したうえでカイロで温めて、 日中を過ごしています。

対策していながらも、身体に違和感が出た時は、 RIMに駆け込み『冷えとりリフレ』をお願いしコントロールしています。

生活習慣改善の相談も出来ますし、冷えを自覚してない方にもオススメです!!

こんにちは。
最近は寒さが厳しいですが、
皆さん体調は大丈夫でしょうか？

私事なのですが、先月に約３年間ほどしていた、
矯正治療が終了しました(^^)！
矯正治療が終わって思った事は、おいしいものを
何不自由なく食べられる歯があるというのは
素敵な事だなぁと実感いたしました。

そのことを忘れず、今後も歯科衛生士として皆さんの大切な歯を
全力で守っていきたいと思います！！

暑かったり涼しかったりと、
季節の変わり目は普段以上に体調管理に気を配っています。
スタッフの間では体の事を意識し健康的なお茶や炭酸水など飲んだりと、
みんなから刺激を受けています。

暑かった夏の朝から過ごしやすい秋の朝。
最近の休日の朝は近所のウォーキングで気分転換をしています。
川沿いのコースなので景色を楽しみながら（スカイツリーもよく見えます）時には
走ってみたりと日頃の運動不足を解消しています。

楽しい毎日を過ごす為にも健康な歯でおいしい物を食べて、
健康な体で笑顔で日々を送りたいと思う今日この頃です。

祐天寺院が再開して早いもので1ヶ月が過ぎました。
お休みしていた2ヶ月、皆さまにご迷惑をおかけして
誠に申し訳ありませんでした。改めてお詫び致します。

無事再開して、久しぶりに来院された患者様から
「すごいきれいになりましたね〜」「本当に心配しました」
「間違えて違う歯医者さんに来たみたいね」と、
再出発を祝福して下さるお言葉をたくさん頂きました。
「待ってました」と仰る方も多くて、人の優しさというものを感じました。

とても感謝しています。ありがとうございました。

これからは新たな気持ちで頑張ります。よろしくお願いいたします。

最後に、話しは変わりますが久しぶりに富士登山して来ました。
天気に恵まれ御来光もバッチリ見られ大満足なのですが…体力の衰えを痛感。
‥‥少し運動しようと思います。

ホントに寒い日が続きますね。

私が入局して半年が過ぎました。
まだまだ慣れないことも多いですが、 優しい先生や先輩たちの指導のもとがんばっています(^o^)/

お正月は地元の長野に帰省し、ゆっくりと過ごしてきました。
今までは販売の仕事をしてたので、お正月に帰るのは 何年振りというくらい久々です!!! 新幹線などの混み様にビックリしてしまいました(>_<)

実家ではおいしいご飯やお餅などをいっぱい食べてきました。

やはりおいしい物を食べるには歯が大切ですね〜。
私も今までは歯ブラシだけでしたが、今ではフロスや歯間ブラシなどを使うようになりました。 大切な歯を守るためにも是非検診にいらしてくださいね☆

祐天寺でお待ちしております(^o^)/

明けましておめでとうございます☆
皆さん新年早々風邪など引いていませんか？

風邪予防には手洗いうがいはもちろんのこと体を冷やさないことが大事です。
私は体を冷やさない為に 毎朝生姜をすって生姜紅茶を作って飲んでいます。
そのままだと飲みにくいのでいつも甘くしてるのですが 白いお砂糖は体を冷やしてしまうそうなので 「はちみつ」か「黒砂糖」を入れています。
体も温まるし生姜の辛さで目が覚めますよ☆
生姜パワーのおかげで毎日元気に働いてます！！
皆さんも体調管理に気をつけて心も身体もお口の中も健康な１年にしましょう！

だんだん…とゆうより、急に涼しくなりましたが、皆さん体調は大丈夫でしょうか？

スポーツの秋、読者の秋、食欲の秋とありますが、私はやっぱり食欲の秋です！！笑

「食欲の秋」の由来はいろいろありますが、太古の昔、人間は長い冬をひもじい思いに堪えながら生き延びなければならなかった為、獲物や木の実が豊富な秋になるべくたくさん食べ、エネルギーを貯めておくために生まれた言葉とも言われています。

ただの食いしん坊とゆう意味ではないのです。

秋は野菜も魚もとても美味しい季節なので、旬な食材をたくさん食べて健康な体作りをしたいですね。

そのためには、食べ物を味合うための健康な歯を維持出来るように、毎日のお口のケアを丁寧にやって下さいね。

8月に入り、絶頂の暑さとなってますが、皆さん体調はいかがですか。
先日、我がセクションの“歓迎会・快気祝い”と言う名の、飲み会がありました。
三田にある患者さんが営む『島ふうりん』
という沖縄料理のお店です。
ゴーヤやもずく・海ぶどうなど、免疫力アップや血液サラサラになり、体力が落ちる夏の暑いこの季節にはもってこいの料理を堪能しました。 沖縄料理は体にとってもいいですよ！
料理だけでなく、オリオンビールや泡盛のお酒もいただき、とっても楽しい夜となりました。

たまにこうして仕事の仲間とお酒や料理を囲んでワイワイ(ワイワイどころではないですが…)すると、セクション内のチームワークの良さを改めて感じられます。

良い意味で個性の強いスタッフばかりですが、私はこの中で仕事が出来る事を幸せに思います。

夏の暑さに負けず、楽しく頑張りましょう！！！

最近日に日に暑くなってきました。
もうすぐ梅雨入りの季節になります。
そろそろ洗濯物が乾きにくくなる季節ですね！
みなさん、梅雨時のお洗濯に何かひと工夫したりしていますか？
私はエアコンの除湿を使用してカビ対策をしております。

もう早いことに入局して半年が経つとともに、
新潟から引っ越して寮生活を初めて半年が過ぎました。
最近やっと寮生活にも慣れてきて、気持ちに余裕が出てきました。

先月新人オリエンテーションに参加した際に、私が一番印象に残ったのが、
福岡明会長の「いつも感謝の気持ちを忘れない」と言うお話です。
私の母もいつも「何事にも感謝ししなさい」と
口癖のように言っていたのを思い出しました。

自分に気持ちの余裕がある時は実行できるのですが、
マイナス思考の時や物事が上手くいかない時になかなか実行できません。
ですが、そういう時こそ周りに感謝すべき時なのかなぁ
とあとから気付くことがあります。
そういう時は一時的に感謝できなくなってしまっても、
あとから気付いて感謝できればよいのかなとも思います。

これからもたくさんのことに感謝しながら、
日々過ごしていけたらなぁと思います。

みなさんこんにちわ(^^)
最近は暖かくなったり寒くなったりと体調を崩したりしていませんか？

もうすぐ４月、わたしが福岡歯科に入社して１年がたとうとしています☆
福島から上京してもうすぐ４年目です！
仕事にも慣れて毎日先生や先輩たちからいろいろ吸収しながら
楽しい社会人生活を送っています！

そこで、今ＨＰを開いてるみなさん、
最後に歯医者さんに行ったのはいつだか覚えていますか？

２、３年前、もしくはそれ以上昔…の方は危険ですよ〜(>_<)
歯医者さんに来る機会は痛みが出たり腫れてしまったり、
症状が出ないと実際行かない方がほとんどだと思いますf^_^;
でもそうなってしまってからでは遅いのですm(__)m！
最近ではお口の中健康は、身体全体の健康の基準となると言われています。
３ヶ月や半年のメンテナンスでまずはお口の中を常に健康にしてあげてください☆

いつでもお気軽にアポイントのご連絡お待ちしております☆

もうすぐ社会人２年目で、私もスキルアップして毎日頑張ります☆

「食生活の大切さ」
皆さん！こんにちはm(__)m歯科助手の岸本でございます！ヾ(≧∇≦)〃
さて、インフルエンザが流行してる今、マスクをしてる方を見かけます！
マスクをしてるだけでは、感染予防にならず…手洗い・うがいが予防になるそうです！
感染予防を調べると…免疫力をアップさせること、それには腸内環境を整えることが大切だそうです。
腸内環境を整えることで、免疫がアップ、肌荒れ防止やダイエットと、まさにいいことばかりです。

さて、腸の中の細菌の数は、一体いくつあると思いますか？
なんと１０兆個、重さにすると１００ｇから、１kgです。
腸内細菌は大きく善玉菌と悪玉菌に分けられ、善玉菌を優性に保つことが必要ですが、 暴飲暴食やストレスでそのバランスが崩れてしまいます。

そこで善玉菌が多い状況になる、免疫力を高める朝食の組み合わせを考えてみました。
・炭水化物（パンなど)
・たんぱく質（卵・ハム）
・ビフィズス菌・ラクトバチルス菌等（ヨーグルト＋はちみつ)
・亜鉛・セレン等(ゴマ)
・ビタミン類等(ナッツ野菜ジュース)
いかがでしょう？
私は、季節の変わり目によく風邪を引いて体調を崩すので、体調を整える意味でも、毎日、ヨーグルトを食べることにしてます！
腸は、健康のバロメーター。腸内環境を保って、腸内細菌を育て、免疫力をつけることで、健康へと導きます！
皆さんも、食生活を見直して、健康になりましょう！＼(^o^)／

４月から社会人として働き始めてもう２ヶ月になろうとしています。

山口県から上京して、東京という大都会の慣れない環境の中でいかに体調を崩さないように疲れを溜めないように、生活リズムを整えることを優先にしてきました。

特に食事は毎日の生活にとって非常に重要なものですので、好きなものだけ食べるのではなく、なるべく栄養バランスが偏らないようにしたいですね。

不快症状は脳から発せられるＳＯＳのサインです。このサインを軽視すると症状はどんどんエスカレートして、取り返しがつかないほど進んでしまいます。
そこで、ツボです!!
脳には体中の情報が集まっていますが、脳は神経とつながっており、神経は体中のたくさんのツボとつながっているのです。脳からのサインを敏感に察知できます。
しかもいつでもどこでも手軽にできて、速効性があるのがツボ押しのうれしいところ。リラクゼーションにもなります。

福岡歯科では患者様の治療中の痛みを和らげたり、リラックスして受けれるように低周波を使いツボを刺激する方法も取り入れております。

これからも患者様を第一に考えられる、心から福岡歯科に来て良かったと思っていただけるよう、頑張っていきたいと思います。

新年度がスタートしたと思ったら、あっという間に緑がきれいな季節になりました。郵船院にも新人が二人加わり、より一層明るい雰囲気で皆協力し合いながら日々の診療を行っております。

　さて、先日院長と舞台を観に行って来ました。患者様が出演するとても有名な舞台で、他のキャストも超豪華！！舞台の内容もとても素晴らしいものでした。院長と一緒に、普段なら絶対に行くことのできない楽屋へ案内され、舞台を終えた患者様にお会いする機会を設けて頂きました。福岡歯科で関わることが出来たからこそ、訪れたチャンス！とてもドキドキしました。舞台であんなに華やかに輝いていた患者様が私達にもすぐに気付いて下さって、御礼を言って下さいました。たくさんのファンがいる中、私達を覚えていて下さったことが何よりも嬉しかったです。「気付いてくれた…覚えていてくれた！」こんなにも良い気持ちになるとは思いませんでした。

私も、郵船院の受付として、たくさんの患者様と関わる中で、「私のこと覚えていてくれたんだ！」と思わせたい！また目標が増えました。患者様にどんどんお声掛けして、がんばります！皆さん、待っておりま〜す！

 

私たちがつけている、このバッチはなんでしょう？

これは福岡歯科のエコロジスト・福岡博史理事長が出版した本「歯と口を治せば、からだの不調は治る！」にちなんでできたオーラルエコバッチです。

今エコが流行っていますが、このバッチは「お口の中にエコがあり、笑顔がある」というステキなデザインです。これで私もエコロジストの仲間に入れられてしまいました。

皆さんもお口の環境を整えて、健康になりましょう。

いやはや、今年も暑い夏でしたね！
地球温暖化によりこれから私達の未来はいったいどうなってしまうのでしょうか…

この地球温暖化は我々人間が生態系の均衡を崩してしまった事が原因で起こりました。

ではこれ以上大自然を破壊しないようにする為に私達に何が出来るでしょうか？

私はまず小さな事ですが割り箸を使わないようにし始めました。
今研究室では理事長をはじめちょっとしたマイ箸ブーム！

お弁当屋さんやお蕎麦屋さんに注文する時も「割り箸はいりません」としっかりお断りするという徹底ぶり（笑）

日本は1年で250億ぜんの割り箸を使っているそうで、なんとそれは2階建ての家が1万個建つ計算だとか…

こんな小さな事ですが、積み重ねる事によって私達の大切な木が守られ、大自然の破壊を防ぎ、結果としてCO2削減や地球温暖化防止にまで繋がっていくのです。

さあ皆さんも地球の未来の為に小さな事から初めてみませんか？

気付けばすっかり夏本番ですね。皆さん、夏バテで体調を崩したりしていませんか？

夏といえば薄着。冬にたっぷり溜め込んだ脂肪がプヨプヨ・・・
これではいけない！と思い、ずっとお金だけ振り込み続けながら幽霊会員になっていたスポーツジムを再開することにしました。
プールに入ってウォーキング、それからスイミング。
食事を抜いてのダイエットは、やせるスピードは早いけど、結局体を壊してしまいます。健康あっての体です。きちんと食べて、適度な運動をして、夏バテを乗り越えましょう！

きれいだった桜も終わり、早くも新芽がちらほら…。
皆さんは今年、お花見に行かれましたか？
私はいつもより足を伸ばして、鎌倉、たまプラーザ、杉並に行き、満開の桜に癒されました。

しかし、年度末から仕事が忙しく、心は癒されても体の疲れは残ったまま…。そんな時、私の駆け込み寺は当院併設の鍼灸マッサージ院・ＲＩＭ！

私の歪みに歪んだ体を、癒し系整体師の先生が整え、その後、美人リフレクソロジストの先生がやさしく足をマッサージ…、あ〜〜幸せ…。
先生は「本当の疲れを取るためには、血液やリンパの流れを良くすること」「そのために体の歪みを本来の形に戻すこと」ということを詳しく教えてくれました（＾＾）。

新年度が始まり、お仕事がお忙しい皆様！
その疲れ、体の歪みを取る事で楽になるのでは？？
一度、ＲＩＭの素敵な先生方に癒されてみてはいかがですか？？

まだまだ寒い日が続いていますね。
みなさん風邪をひいたりしていませんか？
私は今年ひどい風邪をひいてしまい、それ以来、よく嗽（うがい）をするようになりました。本来なら医療人として、以前から実行するべきなのですが・・

さて、祐天寺院は地域密着型の歯科医院ですので、火曜日から金曜日までの診療時間が10時から20時と長丁場です。そのため、診療の合間に休憩を頂き気分転換をしています。

その一つとしてはやはり！！！あま〜いお菓子を食べることです！！！
先日の事ですが、某院長は「血糖値を上げて頑張るゾ〜！！」と言って、大きな最中を物凄い勢いで食べていました。

私も早食いなので気持ちは非常によくわかるのですが、食べる時はよく噛んでゆっくり食したいものです。そして、よく噛めないな、おかしいな？と感じた時は是非福岡歯科に足をお運びください。もしかすると、思わぬ発見（あまりない方が良いかもしれませんが！？）があるかもしれませんよ。

すっかり秋ですね！食欲の秋です。おいしいものをおいしく食べるために、歯はとっても大切です。よく噛まないと内臓にも負担をかけてしまいます。たくさん噛むことは、脳にもよい刺激になるそうです。

歯の状態は、お口の中だけでなく、全身の健康に関係しています。
皆さん！定期的に検診に行ってますか？

歯のためにも、体のためにも、半年に一度は検診に行きましょう。 虫歯も小さいうちに発見できますし、歯石を除去したり、歯の磨き方を指導してもらうだけで、お口の中の状態はぐっとよくなりますよ！お待ちしていま〜す！

段々と夏が近づいてくるのが実感できるようになりましたね。太陽の光がきびいしい季節、皆さんいかがお過ごしですか？私はGWに帰省した時、父が少しくたびれた財布を使っていたので、先月の父の日のプレゼントに、牛革の財布を贈りました。それから健康面のことも考えて、当院イチオシの歯磨剤、「aiデンタルジェル」も一緒にプレゼントしました。

「aiデンタルジェル」は歯周病予防の他に、研磨剤や発泡剤といった添加物が入っていないため、身体にとても優しいので、父だけでなく母にも贈ろうと思っています。皆様も御家族へのプレゼントにいかがですか？御自分の健康の為にもおすすめです。

日頃なかなか感謝の気持ちを言葉にできない私ですが、この日だけは素直に「ありがとう」と伝えることができました。 「ありがとう」の言葉にはとてもいいパワーがあるそうです。慣れないと言いにくい言葉ですが、言ってよかった！皆さんもどんどん使いましょう！ 「ありがとう！」

ゴールデンウィークも終わり、夏日の気温が続いていますが、体調を崩したりしていませんか？五月病の話も聞きますが、皆さんの周りでそんな方はいらっしゃいませんか？

私はこの連休中に、長野の実家に帰り、母と、８９歳の祖母と温泉に行ってリフレッシュしてきました。山に囲まれて森林浴も出来て…、マイナスイオンのせいか、長野にいる間は髪がサラサラになります。

福岡歯科でも備長炭を置いたり、ユーカリオイルを置いたり、患者様がリラックスできる環境づくりをしています。皆さんの自宅や職場はどうですか？健康な体があって、仕事が出来たり遊びに行けたりするものです。ちなみに祖母の健康法は「畑に自分の食べたい野菜を作り、疲れたら自分でマッサージしてよく眠る」です。とっても元気で、いろんな習い事をしています。皆さんも日頃から体調をチェックして、健康な体を維持してくださいね！

梅や桜の木が色づきはじめ、寒さも和らいできました。
暖かくなると心もウキウキして、何か新しい事を始めたくなりませんか？
私は冬に溜め込んだ脂肪を解放するため、スポーツジムに通い始めました！！マシンやスタジオで汗を流すと、ストレスも発散できて、たるんだ筋肉も大喜びです。

ところで皆さんは上手にストレス解消できていますか？中にはストレスだと気付かず、身体が悲鳴をあげている人もいます。気づいた時には手おくれにならないように、たまには自分自身を見つめなおす事も必要ですね。

心と身体は一体。心がどうにもならない時は、是非是非、身体からアプローチしてみてください！！何らかの変化があるはずですよ〜。

寒い毎日が続きますね。昨年に比べ、暖かい日が続いていたのに・・・寒がりな私にはつらい季節です。
　
さて、話は変わりますが、「ゴッドハンド」と呼ばれているエステティシャンのお話をさせてください。「彼女のオイルマッサージを受けると、一度で体がすっきりしたことが実感できる！！」と芸能関係者から大絶賛されている女性の方です（29歳）。その方は、問診には余り時間をかけず、まず、「体を診て、触って」お客様の体を感じることを大事にしているそうです。

『百聞は一見にしかず』ただ漠然と見るのではなく、きちんと五感を使い『見る』『診る』ことはとても大切なことだと思いました。私も見習って、日々の診療に生かせるようにしたいものです。ちなみに、「ゴッドハンドエステティシャン」は黒い食物を毎日摂るそうです。なんでも美容に欠かせないとか・・・。私もがんばって食べようかな〜（でもあまり好きじゃない・・・！？）

当院の歯科衛生士が
歯科医院向け新聞にインタビューを受けました

当院のキラリ！月刊デンタルパワー１１月号

今月は、東洋医学を加味した診療スタイルで全身的な改善に貢献し、患者さんの厚い支持を得ている明徳会福岡歯科に伺い、総勢12名の歯科衛生士さんを代表して、新川院での勤務経験７年半の鈴木洋恵さん、同5年の柳谷薫さん、サンデンタルで勤務経験3年半の鷲谷雅子さんの三名からお話をうかがいました。

〇きっかけ
幼少時の治療で衛生士の方に声をかけられ恐怖心が薄れた経験から、患者さんの歯科治療への抵抗や恐怖を和らげる衛生士になりたいと志望動機を語られた鈴木さんは、福岡歯科への入局のきっかけを「見学に伺ったところ、一人一人が手を止めあいさつをしてくれたうえ、婦長さんから『責任を持ってフォローするから』の言葉に安心感や一緒に働いてみたいと思った」と語られました。他院での経験も豊富な柳谷さんも、「一人一人が真剣に業務に取り組んでいる姿勢に感銘を受けた」そうです。

11歳のお子さんのお母さんでもある鷲谷さんは、離婚を経て育児と仕事の両立を目指そうと一念発起されたそうです。「福岡歯科で働こうと決めたのは、医院の雰囲気のよさです」（鷲谷さん）との事で、福岡明会長の「愛は気なり」の精神が患者さんのみならずスタッフにも向けられる温かい雰囲気が、みなさんの入局の決め手になったようです。

〇歯科衛生士がツボ施術も
またPMTCなど本来業務についても、患者さんごとに担当を任され責任を持って取り組まれています。担当し二人三脚で口腔状態が改善された患者さんから「『あなたのお蔭で、人生のなかで今が一番（口腔内が）いい状態よ』と声をかけてもらった」（鈴木さん）、「患者さんから『柳谷先生に診てもらいたい』とリクエストされた」（柳谷さん）、「育児の経験が小さいお子さんやお孫さんをお持ちの患者さんとの会話に広がりがでた」（鷲谷さん）・・・など皆さん患者さんと接することで、歯科衛生士ならではの感動ややりがいを実感されています。

〇メッセージ
福岡歯科は、新川院（中央区）、サンデンタルクリニック（新宿区）に加え、祐天寺（目黒区）と茅場町（中央区）でも展開されていて随時歯科衛生士を募集中です。3ヶ月に一度の全体ミーティングで発表される症例報告などで「自分と違う手順で治癒した症例など学ぶことが多い」（鷲谷さん）「視野が広がった」（柳谷さん）とのことです。

最後に鈴木さんは「全体では大所帯になりますが、いろいろな出会いもあり、歯科衛生士として学んだりスキルアップする機会にも恵まれています。一緒に頑張りましょう」と語られました。

皆さん、毎日暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？
夏バテしていませんか？今までは夏といえば、お祭り、花火大会、海へプールへとはしゃいでいたものですが、正直、高まる気持ちはそのままでも、体がついていかないこともしばしば・・・。

実際、日々の仕事の疲れやエアコンによる冷え、食事内容の偏りなどによって、皆さんの体も過酷な状況に耐えているのかもしれません。
ふと、不調を感じた時私は、サプリメントを摂るようにしています。

福岡歯科でも様々なサプリメントを扱っているので、症状に合わせて、バランス良く摂るよう心がけています。今は「パフィアレディ」という、マカやシソの実が配合されているものを続けて飲んでいます。女性にお薦めの品で、ホルモンバランスが整ったり、手足の冷えが和らいだりと、身をもって感じているところです。サプリメントを上手に取り入れて皆さんも厳しい夏を元気に過ごしましょう！